| 山行目的 | 登山ハイキング 風景・眺望・散策 | | 集合場所・時間 | 08:00 祓川 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 祓川 - 09:30 康ケルン - 10:30 氷ノ薬師 - 11:30 七高山 11:40 - 11:50 新山・外輪分岐 - 12:10 2170m地点 - 12:15 御室 12:25 - 12:50 新山 13:10 - 13:15 2170m地点 - 13:40 新山・外輪分岐 - 13:50 七高山 - 15:00 1736m地点 15:10 - 15:40 康ケルン - 16:40 祓川 | | 食事 | おにぎり×２
カロリーメイト×１
ゼリー飲料×３
飲料２L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, GPS（スマホ）, 保険証, タオル, ストック |
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