| 山行目的 | 金糞岳と白倉岳登頂 | | 集合場所・時間 | 自宅発0600 登山口まで約2時間 | 行動予定
（自由記述） | 登山口〜40分〜小朝の頭〜40分〜金糞岳〜40分〜白倉岳
以下参考値
連状口08:07 - 08:45 小朝ノ頭 08:46 - 08:58 坂内村登山道合流地点 09:00 - 09:04 小朝の頭北方コル 09:05 - 09:52 金糞岳 09:57 - 10:13 白倉峠 10:14 - 10:37 白倉岳 11:07 - 11:21 白倉峠 11:23 - 11:37 金糞岳 - 12:06 小朝の頭北方コル 12:07 - 12:11 坂内村登山道合流地点 12:13 - 12:18 坂内村登山口 12:19 - 12:34 鳥越峠 - 12:55 連状口 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は撤退 | | 注意箇所・注意点 | クマ鈴、防寒具を持参の事 | | 食事 | 各人で持参 | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト、自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 共同装備品 | ジェットボイル |
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