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| 山行目的 | 三頭山リベンジで雪歩き満喫？ | | 集合場所・時間 | ＪＲ武蔵五日市からバスで数馬まで往復。（西東京バス↓片道936円）
http://www.nisitokyobus.co.jp/wp/wp-content/themes/nisitokyobus/rosen/lib/objects/hiking_itsukaichi20140901.pdf
（往路）武蔵五日市0900発-0956数馬
下山後、「数馬の湯」（↓）でホッコリしたあと「温泉センター」からバスで武蔵五日市へ
http://spa-kazuma.com/kannai.html
（復路）温泉センター1732-1824武蔵五日市駅
| 行動予定
（自由記述） | 数馬1000-1100都民の森-1220ムシカリ峠-1240三頭山（ランチ)1340-1400ムシカリ峠-1520槙寄山-1620数馬温泉
上記は標準タイムによる。
行動が遅れた場合は短縮ルート（↓）に切り替えて数馬温泉まで直行も検討しましょう：
�．爛轡�リ峠南の大沢山から都民の森周回路で三頭大滝へ
�∋案�山から東の鞘口峠へ下山
など
| | 注意箇所・注意点 | トイレは、比較的揃っていて：
(i)数馬バス停、(ii)都民の森入り口、(iii)ムシカリ峠（避難小屋併設）、(iii)数馬温泉
あと緊急時はその辺のヤブで。（いつもスコップ持ち歩いています） | | 食事 | ランチは何か考えますか？
寒ければムシカリ峠の避難小屋で、天気よく暖かければ三頭山山頂とかで？
＜案＞
�．�ップヌードル
�△爾鵑兇ぁ淵泪ぅ屐璽爐覆里膿与�分つくります。餅入り）
気合入ってるならカップルードルにかわりに何かやるかな？
天城山で好評だったタコポテト（フライパンあり）とか、
スパゲティー＆スープ（スパのソースとスープは各自レトルト等持参で。早茹でパスタのみ人数分持参）
とか、コメ炊いてカレーとか？
まあ１時間以内で完食できる簡単なものがいいけど。
〈案by coco〉
kinu-ciaoさんに以前作っていただいて絶品だった「チーズリゾット」はいかがでしょうか？ご飯持参で材料もある程度下準備して行けますので調理時間も短かかったです！身体もとっても温まります。女子で材料分担していければと勝手に思っていますが。。。。。
<ShuMae>
Very Goodと思います。短時間でできそうなのでWelcome。ただ人数分の鍋ってどれくらいデカイのが必要？私は１．４Ｌのアルミ鍋はあるけど、２Ｌはチタンで焦げ付き易い。あとは家庭用のならデカイのあるけど・・・。
〈案by coco〉
１．４Lをお借りするので平気な気がします。ぜんざいは別の鍋で？それともぜんざい用に考えてた鍋で（ぜんざいは無し）ってこと？
〈ShuMae〉
了解です。1.4L鍋持っていきます。あともう一個ぜんざい用に。むきcocoさん、バーナーとガスを1セットお願いしてよい？あと敷物一畳ぶんくらいの。百均のみたいなのでOK。 | | 計画書の提出先・場所 | 計画書はShuMaeが準備します。氏名等各人現地で追記ください。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 装備備考 | 湯沸しセット（ガス、バーナー、鍋）は２ＬのをShuMae持参します。もう１セットあったほうがいいので、cocoさんお願いしてよい？（メニュー次第ですが・・・）
了解です（C）
（１/20追記↓）
皆様、
山慣れていらっしゃる方々と思いますが、念のため装備の補足です：
・三頭山は低山とはいえ、この時期1000m以上は雪と思います。
・山頂付近は例年だと恐らく１０ｃｍ〜３０ｃｍの雪。
・アイゼンとスパッツ（ゲーター）は必携。（ピッケルは不要）
・ストックはお好みで・（雪でバランス取るのに有用）
・服装は天候次第なのですが、晴れると行動中は暑いくらい、吹雪くと寒いので前日判断と思いますが、この時期安全サイドで重ね着のできる薄手のセーター、フリース、ダウンなどお持ちになることをお勧めします。
・雨具上下も山は天候が急変しやすいのでお持ちください。（まあ低山なのでお持ちでなければウインドブレーカー的なものでもいいですが、できれば透湿発水性のあるものがベター）
・女性は低温に弱いので、手袋、帽子、必要によりマフラー、ホッカイロなどもどうぞ。（目だし帽までは不要）
・ランチの食材は女性陣にお任せです。
・ShuMaeは、ガスと鍋を持っていきます。その他、GPS, 方位磁石、１/2.5万地図、ホイッスル、十徳ナイフ・ペンチ、針金、細引きはお持ちします。
・下山後、温泉（数馬の湯）に入る予定なので、必要な着替え等は最小にしてお持ちください。
・その他、ご質問等あればいつでもどうぞ。
あとは当日の天候がよければいいですね！
電車・バスの関係で遅めのスタートですが、よろしくお願いいたします！！ |
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