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| 山行目的 | 東京の尾根歩き ザルギ尾根と馬頭刈尾根 | | 集合場所・時間 | 集合 武蔵五日市線 武蔵五日市駅 改札口前 8:00
※集合順でバスに並びます。路線バスで大岳鍾乳洞入口へ。
※トイレは集合前に済ませましょう。
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☆緊急連絡先 080-3425-8787 またはLINE@へ
※《LINE@》https://line.me/R/ti/p/@imd9636k
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コースタイム ①徒歩約7時間45分
コース難易度 ２
体力 3
歩行ペース ★★★
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温泉 入りたい ※瀬音の湯 下山口です。
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申込みは→から https://kodamatozan.com/application/ | 行動予定
（自由記述） | 武蔵五日市駅 ＝ 路線バス ＝ 大岳鍾乳洞入口 09:00 大岳鍾乳洞入口 - 10:28 高岩山 10:38 - 11:22 上高岩山（大グラミノ頭） 11:32 - 11:54 鍋割山分岐 - 12:38 大岳神社 12:48 - 13:10 大岳山 13:40 - 14:02 白倉分岐 14:12 - 15:07 つづら岩 15:17 - 16:12 鶴脚山 16:22 - 16:55 馬頭刈山 17:05 - 17:49 582m地点 17:59 - 19:16 215m地点 - 瀬音の湯（入浴） ＝ タクシー ＝ 武蔵五日市 解散21:30（予定） | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る、途中下山。 | | 食事 | 行動食
充分な量の飲み物 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスの登山届 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, フリースセーター（厚手）, ズボン, 靴下, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, 雨蓋付ザック(30リットル程度がおすすめ）, ザックカバー, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 温泉セット | | 共同装備品 | コンロ, コッヘル, ライター, ツェルト, ストック, ロープ8mm×30m, スリング60ｃｍ×2本, スリング120cm×2本, ハーネス2人分, ファーストエイドセット, 結束バンド, ポイズンリムーバー, サムスプリント |
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