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| 山行目的 | 基礎講座 有名な山にこだわりの尾根コースで挑戦 地図で尾根を確かめる | | 集合場所・時間 | 集合 JR青梅線 御嶽駅 改札口前 08:00
※集合後は、メンバー紹介、コース説明、準備体操をして、歩き始めます
※トイレは集合前に済ませましょう
☆緊急連絡先 080-3425-8787 またはLINE@へ
※《LINE@》https://line.me/R/ti/p/%40imd9636k
レベル ２
コースタイム 徒歩約4時間30分
コース難易度 ２
体力 ２
歩行ペース ★★☆
定員６〜７人
温泉 入りたい ※状況が許せば、河辺駅直結の梅の湯へ
申込みは→から https://kodamatozan.com/application/
※ガイド１人の引率定員を当面６〜７人といたします | 行動予定
（自由記述） | 御嶽駅 - 徒歩 - 8:30 関東ふれあいの道分岐 - 11:30 日の出山 12:30 - 12:34 東雲山荘 12:44 - 14:00 御岳山 14:30 - 15:01 みたけさ山駅+++ケーブル+++滝本（ケーブル下）＝路線バス＝御嶽駅 解散 17:00（予定） | | 緊急時の対応・ルート | 途中下山または往路を戻る
| | 注意箇所・注意点 | 防寒対策として、毛糸の帽子と手袋を用意ください
山用アンダーウエアも便利です
例）ミレー社製 ドライナミック素材のシャツとアンダー（七分丈）がお勧め・・・いわゆるアミアミしゃつのこと | | 食事 | お弁当
飲み物（多めに）をご用意ください
塩飴、ポカリスエットなども有効
テルモスのお湯でつくるカップ麺やスープなどもお勧めです | | 計画書の提出先・場所 | コンパスの登山届 | | その他 | 往路の交通例
https://yahoo.jp/h5QpjT |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, フリースセーター（厚手）, 薄手ダウン, ズボン, 靴下, 毛糸手袋, 毛糸の帽子, 雨具（防水透湿性の高い素材を利用したもの・ポンチョは不可）, ゲイター（雨避け汚れ防止のロングスパッツのこと）, 着替え（下着・ズボン・上着・靴下・タオルなど）, 気候によりウールのアンダーウェア上下, 登山靴, 予備靴ひも, 雨蓋付ザック(30リットル程度がおすすめ）, ザックカバー, 行動食, テルモスにお湯, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ（220lm以上）, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, 温泉セット | | 共同装備品 | コンロ, コッヘル, ライター, ツェルト, ストック, ロープ8mm×30m, スリング60ｃｍ×2本, スリング120cm×2本, ハーネス2人分, ファーストエイドキット, 結束バンド, ポイズンリムーバー, サムスプリント |
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