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| 集合場所・時間 | 09:00 月山姥沢 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 月山姥沢 - 09:10 1198m地点 - 10:50 牛首下分岐 11:10 - 11:40 牛首 11:50 - 12:50 頂上小屋 13:10 - 14:00 牛首 14:10 - 14:30 金姥 - 14:50 姥ヶ岳 - 15:10 リフト上駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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