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行動予定
（自由記述） | 04:30 観音平 - 04:58 展望台 - 05:29 雲海展望台 - 06:10 押手川 - 07:25 編笠山 - 07:38 青年小屋 07:48 - 08:26 西岳 - 09:02 青年小屋 09:12 - 10:08 ギボシ - 10:16 権現岳 - 10:30 旭岳 - 10:51 ツルネ - 11:09 キレット小屋 11:19 - 12:31 真教寺尾根分岐 - 12:41 赤岳 - 12:42 赤岳頂上山荘 12:52 - 13:08 赤岳展望荘（1泊）
06:30 赤岳展望荘 - 06:59 赤岳頂上山荘 - 07:00 赤岳 07:10 - 07:11 赤岳頂上山荘 - 07:27 赤岳展望荘 - 07:29 地蔵尾根分岐 - 07:52 石尊峰 - 07:56 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:03 横岳（奥ノ院） - 08:28 硫黄岳山荘 08:38 - 08:57 硫黄岳 - 09:32 夏沢峠 - 10:07 根石山荘 10:17 - 10:28 根石岳 - 10:52 東天狗岳 11:02 - 11:18 西天狗岳 - 11:33 東天狗岳 - 12:07 黒百合ヒュッテ 12:17 - 12:21 中山峠 - 12:32 ニュウ分岐 - 12:43 中山展望台 - 13:16 高見石小屋 13:26 - 13:51 白駒荘（1泊）
07:30 白駒荘 - 07:58 麦草ヒュッテ - 08:00 麦草峠 - 08:10 大石峠 - 08:26 中小場 - 08:55 茶臼山 - 09:05 鞍部 - 09:24 縞枯山 - 09:40 雨池峠 - 09:54 雨池山 - 10:38 北横岳ヒュッテ - 10:53 三角点ピーク - 10:55 北横岳 - 11:38 亀甲池 - 11:52 天祥寺原 - 13:10 蓼科山荘 - 13:39 蓼科山山頂ヒュッテ - 13:42 蓼科山 - 13:43 蓼科山山頂ヒュッテ - 14:26 2,113m三角点 - 15:07 女神茶屋 - 15:27 信玄棒道分岐 - 16:02 親湯 | | 緊急時の対応・ルート | 常時、悪天候時エスケープ（美濃戸口、澁御殿湯、北八ヶ岳ロープウェイを想定） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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