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| 山行目的 | 体力づくり、山に慣れる | | 集合場所・時間 | 07:30 渋沢駅 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 大倉 - 09:10 雑事場ノ平 - 10:20 小草平 10:30 - 10:55 天神尾根分岐 - 11:45 金冷シ 11:55 - 12:20 塔ノ岳 - 12:35 金冷シ 12:45 - 13:20 天神尾根分岐 - 13:35 小草平 13:45 - 14:35 雑事場ノ平 - 15:00 大倉 | | 緊急時の対応・ルート | 体調不良、天候の急な悪化(雷)等あれば
引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 緊急事態宣言解除後から6月30日までに、西丹沢エリアでは遭難事故が多発中。
https://www.yamakei-online.com/mt_info/info_detail.php?info_id=1064
(7/3 西丹沢ビジターセンター)
・体調不良が疑われる際には無理せず引き返す。
・1時間ごとに休憩を取り、水分補給をしっかり行って熱中症を防止する。
・コロナ対策の為マスクを持参し、人の多い場所ではマスクをつける。 | | 食事 | 各自で行動食を用意
（すっぱい、しょっぱい、甘いものをバランスよく持つとよい。
パン、カロリーメイトなどカロリーの高いものも持っていると安心） | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, 着替え |
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