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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 沼原池 09:00 → 09:20 沼原分岐 → 09:30 日の出平登山口 → 10:26 姥ヶ平下10:36 → 10:55 ひょうたん池分岐 → 10:58 ひょうたん池11:08 → 11:11 ひょうたん池分岐 → 11:47 牛ケ首 → 12:09 峰の茶屋跡避難小屋 → 12:55 茶臼岳13:25 → 14:14 牛ケ首14:24 → 14:45 ひょうたん池分岐 → 14:56 姥ヶ平下15:06 → 15:46 日の出平登山口 → 15:53 沼原分岐 → 16:11 沼原池 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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