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| 集合場所・時間 | 中浦和7:01−7:11大宮7:18−8:18佐久平 ／5,180円
佐久平8:52−9:30立科町役場前 ／820円
芦田バスステーション9:50−10:10長門牧場
| 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
長門牧場10:30−11:45女神湖−13:00大門峠−13:20白樺湖13:40−14:00大門峠−15:40車山−16:00殿城山分岐−16:20南の耳−16:35北の耳−16:55男女倉山−17:45ヒュッテみさやま
【2日目】
ヒュッテみさやま5:00−5:45八島湿原ビジターセンター−6:45鷲ヶ峰−7:45和田峠8:00−9:30三峰山−11:00扉峠11:15−12:45茶臼山−13:30塩くれ場−13:40美しの塔13:50−14:40王ヶ頭−15:00王ヶ鼻−16:30桜清水コテージ−19:00松本駅 | | 食事 | 1日目 昼／コンビニ調達（白樺湖ローソン）
1日目 夜／ヒュッテみさやま
2日目 朝
2日目 昼
飲料 スポドリ１Lハイドレ ／500ペット×１ ／水１L水筒 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック(1), ストック(1), 水筒(2), ヘッドランプ(1), ナイフ(1), コンパス(1), 地図(1), ストーブ(1), ガスカートリッジ(1), ライター(1), コッヘル(1), カトラリー(1), 食糧, 携行食, 帽子(1), グローブ(1), レインウェア(1), フリース(1), ミドルウェア(1), 着替え, タオル(1), GPS(1), ファーストエイドキット(1), 予備電池, エマージェンシーシート(1), ゴミ袋(2), 携帯電話(1), 健康保険証/運転免許証 |
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