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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 新穂高ロープウェイ駅 | 行動予定
（自由記述） | 新穂高温泉駅 06:00 → 06:06 新穂高温泉バスターミナル → 07:33 笠新道入口 → 07:48 ワサビ平小屋 → 08:13 小池新道登山口 → 09:11 秩父沢出合 → 10:34 旧大ノマ分岐 → 11:22 鏡平山荘 → 12:29 鏡平分岐 → 13:25 双六小屋 (1泊)
双六小屋 06:00 → 07:37 丸山 → 08:01 三俣蓮華岳 → 08:40 三俣山荘 → 08:45 伊藤新道分岐 → 10:10 鷲羽岳 → 10:42 ワリモ岳 → 10:57 ワリモ北分岐 → 11:05 岩苔乗越 → 12:10 水晶池 → 12:42 高天原山荘 (1泊)
高天原山荘 06:00 → 06:50 水晶池 → 08:36 岩苔乗越 → 08:52 ワリモ北分岐 → 09:15 ワリモ岳 → 09:51 鷲羽岳 → 10:37 伊藤新道分岐 → 10:42 三俣山荘 → 11:50 三俣蓮華岳 → 12:15 丸山 → 13:22 双六小屋 (1泊)
双六小屋 07:00 → 07:57 鏡平分岐 → 08:36 鏡平山荘 → 09:04 旧大ノマ分岐 → 09:50 秩父沢出合 → 10:24 小池新道登山口 → 10:45 ワサビ平小屋 → 10:58 笠新道入口 → 12:10 新穂高温泉バスターミナル (下山) | | 食事 | 食糧・5食分
行動食・あり
水・1.5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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