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| 山行目的 | 縦走登山 | | 集合場所・時間 | 中房温泉午前7時 | 行動予定
（自由記述） | 中房温泉登山口 08:00 → 08:55 第一ベンチ → 11:32 合戦小屋 → 12:50 燕山荘 (1泊)
燕山荘 08:00 → 08:27 蛙岩 → 09:53 喜作レリーフ → 09:59 分岐 → 10:35 大天荘 → 10:46 大天井岳 → 10:52 大天荘 → 11:34 東天井岳の肩 → 12:24 横通岳の肩 → 12:54 常念小屋 (1泊)
常念小屋 08:00 → 09:27 常念岳 → 10:14 常念小屋 → 11:07 胸突八丁 → 12:08 王滝ベンチ → 12:50 一ノ沢 → 13:13 一ノ沢駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は戻る | | 食事 | 6食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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