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| 山行目的 | レジャー | | 集合場所・時間 | 大河原峠
（蓼科山七合目から大河原峠の道は通行止め） | 行動予定
（自由記述） | 08:00 大河原ヒュッテ - 09:17 赤谷分岐 - 09:25 蓼科山荘 09:35 - 10:12 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:15 蓼科山 10:35 - 10:37 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:57 蓼科山荘 - 11:56 天祥寺原 12:06 - 12:26 亀甲池 - 14:04 北横岳 14:14 - 14:16 三角点ピーク - 14:27 北横岳ヒュッテ（1泊）
08:00 北横岳ヒュッテ - 08:24 坪庭 - 08:36 縞枯山荘 08:46 - 08:51 雨池峠 - 09:27 縞枯山 09:37 - 09:52 鞍部 - 10:10 茶臼山 10:20 - 10:43 中小場 - 10:54 大石峠 - 11:05 麦草峠 - 11:07 麦草ヒュッテ 11:27 - 12:25 丸山 - 12:38 高見石小屋 12:58 - 13:21 白駒荘（1泊）
08:00 白駒荘 - 08:13 白駒池入口駐車場 - 08:34 麦草峠 - 09:09 大河原峠林道 09:19 - 09:36 八柱山分岐 - 09:42 雨池 09:52 - 10:24 カラ川橋 - 11:01 大石川林道分岐 - 11:10 双子池ヒュッテ 11:30 - 12:18 双子山 12:38 - 12:57 大河原峠 | | 食事 | ＜食事＞
水4L 行動食3日分、朝食1日分、ランチ3日分
＜山小屋＞
蓼科山荘
縞枯山荘（コーヒー）
麦草ヒュッテ（ペットボトル安い）
高見石小屋（揚げパン）
＜宿泊＞
8/10：北横岳ヒュッテ泊 水あり（夕食付き17：30〜18：45）
8/11：白駒荘（朝夕食付き）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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