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| 山行目的 | 北穂高岳、奥穂高岳 | | 集合場所・時間 | 沢渡駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:06 河童橋 - 07:08 ビジターセンター - 07:12 小梨平 - 07:51 明神 - 07:55 徳本峠分岐 - 08:40 徳澤園 - 08:53 新村橋 - 09:42 横尾山荘 - 10:40 本谷橋 - 11:24 ソーダラップ - 11:47 Ｓガレ - 12:33 涸沢ヒュッテ（1泊）
05:00 涸沢ヒュッテ - 05:10 涸沢小屋 - 06:25 南稜取付 - 07:38 南稜分岐 - 07:51 北穂高岳 08:01 - 08:10 南稜分岐 - 09:31 最低コル - 10:16 涸沢岳 10:26 - 10:44 穂高岳山荘 - 11:29 奥穂高岳 11:39 - 12:06 穂高岳山荘 - 12:50 パノラマコース分岐 - 13:13 涸沢小屋 - 13:20 涸沢ヒュッテ（1泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 07:27 Ｓガレ - 07:41 ソーダラップ - 08:06 本谷橋 - 08:57 横尾山荘 - 09:45 新村橋 - 09:58 徳澤園 - 10:42 徳本峠分岐 - 10:45 明神 - 11:23 小梨平 - 11:28 ビジターセンター - 11:30 河童橋 - 11:36 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 荒天もしくはそれが予想される場合にはすみやかに下山するか、安全な場所まで移動する。
非常時はパーティ内で可能な限り処理するが、すみやかに緊急連絡先に連絡する。 | | 食事 | 9/5（土） 行動、夜
9/6（日）朝、行動、夜
9/7（月）朝、行動
予備食1食、非常食1食 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, シュラフカバー, ヘルメット, マスク, 除菌液, テーピング, スリング（120cm, 60ｃｍ）歯ブラシ |
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