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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 08:00 登山道入口 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 登山道入口 - 08:45 道標 - 09:40 大石重ね 09:50 - 10:05 御幸ヶ原 - 10:15 男体山 - 10:25 御幸ヶ原 - 10:45 女体山 10:55 - 11:35 弁慶茶屋跡 - 12:15 つつじヶ丘 12:25 - 13:05 分岐 - 13:20 筑波神社前 - 13:25 宮脇 - 14:35 男女川源流 - 15:05 御幸ヶ原 15:15 - 15:30 大石重ね - 16:10 道標 - 16:50 登山道入口 | | 計画書の提出先・場所 | 登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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