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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 04:00 千之沢小屋ゲート - 04:33 オツルミズ沢出合 - 04:59 十二平登山口 05:09 - 06:37 雪見ノ松 06:47 - 08:27 1,308mの肩 08:37 - 10:26 グシガハナ 10:36 - 11:18 極楽尾根分岐 - 11:40 越後駒ヶ岳 12:10 - 12:24 極楽尾根分岐 - 12:55 グシガハナ 13:05 - 14:04 1,308mの肩 14:14 - 15:11 雪見ノ松 - 15:59 十二平登山口 16:09 - 16:33 オツルミズ沢出合 - 17:02 千之沢小屋ゲート | | 緊急時の対応・ルート | 山頂では、山小屋へ避難
山頂までの時間が1時間オーバーする場合は、途中で下山する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, コンロ, コッヘル, ライター, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, カメラ, ポール, ロープ, ハーネス, ヘルメット, ロックカラビナ, カラビナ, スリング, ロープスリング |
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