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| 山行目的 | 百名山、百高山 | | 集合場所・時間 | 自宅20:00発→芝沢ゲート02:00(5.5時間想定)
１時間仮眠３:30出発 | 行動予定
（自由記述） | 03:30 芝沢ゲート - 04:13 弁天岩 - 05:56 易老渡 - 08:10 面平 - 11:02 三角点 - 11:28 易老岳 - 12:14 三吉平 - 13:21 イザルガ岳分岐 - 13:30 光小屋 14:30 - 14:37 信濃俣分岐 - 14:48 光岳 - 14:56 信濃俣分岐 - 15:00 光小屋（1泊）
04:00 光小屋 - 04:08 イザルガ岳分岐 - 04:19 イザルガ岳 - 04:26 イザルガ岳分岐 - 05:04 三吉平 - 06:06 易老岳 - 06:45 コル - 07:25 希望峰 - 07:40 仁田岳 - 07:53 希望峰 - 08:14 仁田池 - 08:38 茶臼岳 - 09:02 茶臼小屋 09:32 - 10:43 竹内門 - 11:29 上河内岳 - 12:22 岩頭 - 13:09 聖平小屋（1泊）
02:30 聖平小屋 - 03:03 薊畑 - 04:10 小聖岳 - 05:29 前聖岳 - 05:42 奥聖岳 06:12 - 06:27 前聖岳 - 07:11 小聖岳 - 07:52 薊畑 - 08:41 苔平 - 09:07 大木広場 - 10:27 西沢渡 - 11:18 聖光小屋 - 11:52 易老渡 - 13:26 弁天岩 - 14:02 芝沢ゲート | | 緊急時の対応・ルート | 荒天予報以外は予定通り。
緊急時は最寄りルートから下山へ変更。
| | 注意箇所・注意点 | 初日は弱雨予報。荷物を濡らさないパッキングと着替え
風とヒル対策。ただし初日は樹林率75%。 | | 食事 | 聖平小屋は素泊り。アルファ米と無印レトルト持参
光岳小屋向け米１合×２人分持参。
袋ラーメン持参。オレンジ折り畳み鍋持参
昼食はアルファ米2回×2人分
クエン酸、水4.5ℓふたりで | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 7/23土曜で聖平小屋の予約済み。小屋泊ふたり。シュラフ不要。インナーシュラフのみ必要
7/22光岳小屋の予約済み(5/9)シュラフなし有料、マット備え付け。ダウン上下と上はもう１枚防寒用意。
下山後の風呂は大島屋旅館神代の湯300円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ダウン, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 携帯トイレ, ヒルスプレー, 虫除け |
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