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| 山行目的 | 槍ヶ岳、大喰岳、中岳、南岳、大キレット、北穂高岳、涸沢岳、奥穂高岳、吊り尾根、前穂高岳、制覇 | | 集合場所・時間 | 東京駅地下駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 06:00 → 06:08 河童橋 → 06:10 ビジターセンター → 06:16 小梨平 → 07:03 明神 → 07:09 徳本峠分岐 → 08:04 徳澤園 → 08:19 新村橋 → 09:20 横尾山荘 → 10:14 一ノ俣 → 10:22 二ノ俣 → 10:57 槍沢ロッジ → 11:43 ババ平 → 12:20 水俣乗越分岐（大曲） → 13:30 氷河公園分岐 → 14:46 ヒュッテ大槍分岐 → 15:33 殺生ヒュッテ (1泊)
殺生ヒュッテ 06:00 → 06:02 殺生ヒュッテ分岐 → 06:56 槍岳山荘 → 07:25 槍ヶ岳 → 07:43 槍岳山荘 → 07:56 飛騨乗越 → 08:19 大喰岳 → 08:50 中岳 → 09:31 氷河公園分岐 → 09:51 南岳 → 09:59 南岳小屋 (1泊)
南岳小屋 06:00 → 08:12 大キレット → 11:07 北穂高小屋 → 11:09 北穂高岳 → 11:21 南稜分岐 → 12:59 最低コル → 13:54 涸沢岳 → 14:16 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 06:00 → 06:55 奥穂高岳 → 07:08 南稜ノ頭 → 08:33 紀美子平 → 09:14 前穂高岳 → 09:35 紀美子平 → 11:10 岳沢小屋 → 12:51 岳沢登山口 → 13:06 河童橋 → 13:14 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ①槍ヶ岳〜新穂高ロープウェイ
②南岳小屋〜新穂高ロープウェイ
③北穂高南稜〜涸沢〜横尾
④穂高岳山荘〜涸沢〜横尾
⑤奥穂高岳〜穂高岳山荘〜涸沢〜横尾
⑥南岳〜天狗原〜横尾 | | 注意箇所・注意点 | 大キレット、涸沢岳、吊尾根、重太郎新道 | | 食事 | 殺生ヒュッテ 夕3、朝2
南岳テン場 夕売店、朝弁当（要相談）
穂高岳山荘 夕3、朝3 | | その他 | 熊出没 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具、各自行動食、救急セット、手拭い、, 着替え、靴下替え、シュラフ、シュラフカバー（適宜）、, インナーシュラフ（適宜）、マット、銀マット（適宜）、, 防寒具, ストック（適宜）、水筒、アタックザック、, ウィンドブレーカー的なもの、ヘッドライト、, サングラス、虫除け、サングラス、帽子、, 手袋（日焼け止め用、雨用）, （車にデポ用:コンロ、コッヘルの予備、温泉セット、着替え） | | 共同装備品 | テント、コンロ、コッヘル、熊ベル | | 装備備考 | 無線機、お助けロープ |
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