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| 山行目的 | 穂高縦走 | | 集合場所・時間 | 22:25バスタ新宿5:15上高地
帰り15:00上高地19:17日野中央 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 上高地バスターミナル - 05:36 河童橋 - 05:38 ビジターセンター - 05:42 小梨平 - 06:21 明神 - 06:25 徳本峠分岐 - 07:10 徳澤園 - 07:23 新村橋 - 08:12 横尾山荘 08:22 - 09:07 一ノ俣 - 09:13 二ノ俣 - 09:42 槍沢ロッジ - 10:19 ババ平 - 10:50 水俣乗越分岐（大曲） - 11:48 氷河公園分岐 - 12:26 天狗原 12:56 - 14:26 氷河公園分岐 - 14:43 南岳 - 14:49 南岳小屋（1泊）
05:00 南岳小屋 - 06:48 大キレット - 09:11 北穂高小屋 09:21 - 09:22 北穂高岳 09:52 - 10:02 南稜分岐 - 11:22 最低コル 11:32 - 12:17 涸沢岳 12:27 - 12:45 穂高岳山荘 - 13:30 奥穂高岳 13:50 - 14:17 穂高岳山荘（1泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:45 奥穂高岳 06:55 - 07:05 南稜ノ頭 - 08:15 紀美子平 - 08:48 前穂高岳 08:58 - 09:15 紀美子平 - 10:32 岳沢小屋 11:02 - 12:25 岳沢登山口 - 12:38 河童橋 - 12:44 上高地バスターミナル | | その他 | 上高地温泉ホテルの日帰り温泉800円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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