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| 山行目的 | 健康維持 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 車坂峠 - 09:45 トーミの頭 - 10:04 黒斑山 10:14 - 10:32 蛇骨岳 10:42 - 11:00 仙人岳 11:10 - 11:34 鋸岳 - 11:40 Ｊバンド - 12:00 前掛山登山口 - 12:14 湯ノ平口 - 13:27 トーミの頭 - 14:20 車坂峠 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 雨具, 行動食, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, スマホ, 自撮り棒､スマホ用充電器, 時計, サングラス, カメラ, ジェットボイルミニモ､ヘッドライト､携帯ラジオ, 応急処置セット（バンドエイド, ムヒ, マキロン） |
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