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| 山行目的 | 岸田くんUSへいってらっしゃい岩のぼり | | 集合場所・時間 | 04:00 中之嶽神社駐車場 到着 （日の出 04:27 日の入り 18:59 ）
04:30 出発
| 行動予定
（自由記述） | 山と高原地図のルートタイム参照+休憩130分+昼休憩40分（2時間50分）
実際は2時間半〜3時間程度短縮見込。
途中エスケープルートを用意の上、遅くとも17:00下山予定。
詳細時間は00:00スタートの純粋な経過タイム。
【04:30 出発】
00:00 中之嶽神社駐車場 - 00:10 登山道石門入り口 - かにのこてしらべ・第一石門・第二石門・第三石門 - 00:40 石門広場（休憩10）
【05:10 石門広場休憩】
00:50石門広場 - 00:45 大砲岩分岐 - 大砲岩・天狗の評定・胎内くぐり - 01:15 大砲岩分岐 - 01:20 石門広場 - 01:25 石門分岐 - 02:00 中ノ岳(休憩10)
【06:30 中ノ岳休憩】02:10 - こぶ岩・東岳(1094) - 02:40エスケープルート分岐 - 03:30 鷹戻しの頭(休憩10)
【08:00 鷹戻しの頭休憩】03:40 - 04:25 女坂分岐 - 04:45 ホッキリ
＊エスケープルートあり
04:45 ホッキリ - 05：00 茨尾根のピーク(休憩10)
【9:30 茨尾根のピーク休憩】
05:10 - 06:10 国民宿舎分岐(休憩10)
【10:40 国民宿舎分岐休憩】
06:20 - 06:40 相馬岳(1104) - 06:55 タルワキ沢のコル(40分休憩)
＊エスケープルートあり
【11:25 タルワキ沢のコル休憩（お昼40分）】
07:35 タルワキ沢のコル - 08:05 天狗岩 - 08:45 おおのぞき（休憩10）
【13:15 おおのぞき休憩】
08:55 おおのぞき - 09:35 見晴 - 10:05 辻（休憩10）
＊大の字行くか検討
【14:35 辻休憩】
10:15 辻 - 10:30 大の字（休憩10）
【15:00 大の字休憩】
10:40 大の字 - 11:05 白雲山登山口 - 11:10 妙義神社南門 - 11:15 第一見晴 - 11:40 第二見晴（休憩10）
【16:10 第二見晴休憩】
11:50 - 12:00 タルワキ沢出合い - 12:15 本読みの僧 - 12:40 東屋（休憩10）
【17:10 東屋休憩】
12:50 - 13:10 ホッキリ入り口 - 13:40 大砲岩分岐 - 13:45 石門広場（休憩10）
【18:15 石門広場休憩】
13:55 - 14:00 石門分岐 - 見晴らし台 - 14:20 中之嶽神社
【19:10 中之嶽神社到着】 | | 食事 | 行動食。各休憩時間で食べられるもの。
その他お菓子、ナッツ、ドライフルーツ、アミノバイタルなど。 | | 計画書の提出先・場所 | 群馬県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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