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| 山行目的 | 10時までに帰宅 | 行動予定
（自由記述） | トレランスタイルで
下記はタイムリミット
0400坊村
0600ぶな（モーニングコーヒー）
0630こやまの
0700中峠
0800小川新道で大橋
0930坊村
| | 緊急時の対応・ルート | 焦らず急がず。
寝坊したらピストンで。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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