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| 集合場所・時間 | 毛木平駐車場 夜中に町田出発，仮眠後に朝５時半ごろから登ります．
60台 トイレ有り | 行動予定
（自由記述） | 毛木平 5:30 - 大山衹神社 - 07:30 なめ滝 07:50 - 9:20 千曲川・信濃川水源地標 910:00 - 11:10 甲武信ヶ岳 11:30 - 11:50 甲武信小屋 12:10 - 12:30 甲武信ヶ岳 12:30 - 13:30 千曲川・信濃川水源地標 14:00 - 15:20 なめ滝 15:20 - 17:00 毛木平 | | 食事 | お弁当・行動食・水筒は各自で持ちましょう。
千曲川源流の水でおいしいコーヒーが飲みたい． | | 計画書の提出先・場所 | 毛木平ポスト
杉山家０４４−９８１−２９３７ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 熊ベル | | 共同装備品 | 予備靴ひも, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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