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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 大弛峠 08:00 → 08:02 大弛小屋 → 08:04 大弛峠 → 08:33 朝日峠 → 09:13 朝日岳 → 10:09 金峰山 → 10:30 金峰山小屋 → 11:07 金峰山 → 12:01 朝日岳 → 12:26 朝日峠 → 12:50 大弛峠 → 12:52 大弛小屋 → 13:47 国師ケ岳 → 14:20 大弛小屋 → 14:22 大弛峠 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 大弛峠に下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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