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| 山行目的 | 気晴らし | 行動予定
（自由記述） | 22:00 清里駅 - 23:03 美し森駐車場 - 23:58 林道 - 01:56 小天狗 - 03:16 大天狗 - 04:56 赤岳頂上山荘 06:56 - 06:57 赤岳 - 06:58 赤岳頂上山荘 - 07:18 赤岳展望荘 - 07:21 地蔵尾根分岐 - 07:49 石尊峰 - 07:54 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:03 横岳（奥ノ院） - 08:34 硫黄岳山荘 - 08:58 硫黄岳 - 09:42 夏沢峠 - 10:27 本沢温泉 11:27 - 12:27 中山峠分岐 - 12:33 しらびそ小屋 - 13:43 シャクナゲ尾根分岐 - 13:56 稲子湯 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道下山 | | 注意箇所・注意点 | トラバースする鎖場くらい | | 食事 | 適当（行動食） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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