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| 山行目的 | 体力Up | | 集合場所・時間 | 鳩ヶ谷駅 06:00 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 ベースプラザ
09:30 天神平 (1,310)
09:45 分岐[5](1,403)
10:30 避難小屋[10](1,469)
11:40 天狗の留まり場[10](1,735)
12:10 肩の小屋[5](1,910)
12:25 トマの耳[5](1,963)
12:40 オキの耳[5](1,977)
13:00 奥の院[50](1,940)
14:10 オキの耳[0](1,977)
14:20 肩の小屋[5](1,910)
14:55 天狗の留まり場[5](1,735)
15:40 避難小屋[10](1,469)
16:20 分岐[5](1,403)
16:50 天神平 (1,310) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | 地図（に/か）, コンパス（に/か）, 笛（に/か）, 計画書（に）, 筆記用具（に）, ファーストエイドキット（に）, ツェルト（に）, ジェットボイル（の）, 水（の） |
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