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| 集合場所・時間 | 07:30 中之嶽神社 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 中之嶽神社 - 08:06 石門分岐 - 08:12 石門広場 - 08:18 大砲岩分岐 - 08:54 黒滝 - 09:30 ホッキリ - 09:54 女坂分岐 - 10:48 鷹戻しの頭 - 11:48 エスケープルート分岐 - 12:06 東岳 - 12:42 中ノ岳 - 12:54 主稜のコル - 13:18 石門分岐 - 13:42 中之嶽神社 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返すかエスケープルート使用 | | 注意箇所・注意点 | あればヘルメット用意 手袋必須 | | 食事 | ３食と行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | カップ(1), 行動食(1), 箸(1), 雨具(1), ザック(1), 登山靴(1), 水筒(1), 手袋(1), 防寒着(1), 防風着(1), カップラーメン(1), ヘッドライト(1) | | 共同装備品 | プラティパス2.5リットル(1), コッヘル(1), バーナー(1) |
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