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| 山行目的 | 表妙義縦走 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 妙義道の駅 - 06:01 妙義神社入口 - 06:13 白雲山登山口 - 07:11 大ノ字 - 07:23 辻 - 08:07 見晴 - 08:29 大覗 - 09:09 天狗岳 - 09:31 タルワキ沢のコル - 10:00 相馬岳 - 10:28 国民宿舎分岐 - 11:22 茨尾根のピーク - 11:34 堀切 - 12:01 女坂分岐 - 13:12 鷹戻しノ頭 - 13:48 エスケープ道分岐 - 14:06 中之岳 - 14:15 エスケープ道分岐 - 14:33 中之岳 - 14:59 コル - 15:20 石門分岐 - 15:41 中之岳神社 - 15:46 石門入口 - 15:55 一本杉入口 - 15:57 一本杉 - 16:29 金鶏橋 - 16:58 妙義神社入口 - 17:00 妙義道の駅 | | 緊急時の対応・ルート | 体調を考慮してコース短縮する場合がある。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ヘルメット |
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