| 集合場所・時間 | 06:00 雌阿寒岳登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 雌阿寒岳登山口 - 06:30 890m地点 - 06:57 999m地点 - 07:21 1167m地点 - 07:39 1333m地点 - 07:57 雌阿寒岳（ポンマチネシリ） - 08:09 阿寒富士分岐点（八合目） - 08:18 七合目 - 08:45 五合目 - 08:57 二合目 - 09:09 オンネトー登山口 - 09:21 オンネトー東岸分岐 - 09:33 オンネトー登山口 - 09:51 二合目 - 10:09 五合目 - 10:45 七合目 - 10:57 阿寒富士分岐点（八合目） - 11:24 1333m地点 - 11:39 1167m地点 - 11:54 999m地点 - 12:12 890m地点 - 12:33 雌阿寒岳登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サブザック, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計 |
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