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| 山行目的 | 気晴らし | 行動予定
（自由記述） | 23:00 ゲート - 23:54 鳥倉登山口 - 01:03 豊口山間ノコル - 02:12 豊口山分岐 - 02:38 山伏峠（山伏峠小屋） - 03:22 烏帽子岳 - 03:56 前小河内岳 - 04:28 小河内岳 - 05:28 瀬戸沢ノ頭 - 05:54 板屋岳 - 06:32 高山裏避難小屋 - 08:56 前岳 - 09:05 中岳 - 10:04 悪沢岳 - 10:56 中岳 - 11:44 荒川小屋 - 12:13 大聖寺平 - 13:44 赤石岳（1泊）
06:00 赤石岳 - 06:34 コル - 06:57 百間平 - 07:29 百間洞山の家 - 08:39 中盛丸山 - 09:17 小兎岳 - 10:00 兎岳 - 10:29 聖兎ノコル - 11:44 前聖岳 - 12:19 小聖岳 - 12:52 薊畑 - 14:01 岩頭 - 15:04 上河内岳 - 15:24 竹内門 - 16:16 茶臼岳（1泊）
03:00 茶臼岳 - 03:11 仁田池 - 03:28 希望峰 - 03:45 コル - 04:20 易老岳 - 04:56 三吉平 - 05:50 イザルガ岳分岐 - 05:59 イザルガ岳 - 06:04 イザルガ岳分岐 - 06:12 光小屋 - 06:17 信濃俣分岐 - 06:26 光岳 - 08:44 加加森山 - 10:16 ジャンクションピーク - 10:33 池口岳 - 10:43 ジャンクションピーク - 11:43 ザラナギ - 12:02 利倹沢ノ頭 - 12:38 クロナギ - 14:14 池口岳登山口 - 15:44 ポイント | | 緊急時の対応・ルート | 悪沢までは鳥倉に下山
赤石付近は椹島
赤石ー聖間はハイランドしらびそ
聖以降は易老渡へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 無理しない |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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