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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 |
| 行動予定
（自由記述） | スタート地点 11:20 - 12:02 局ヶ頂 12:12 - 12:28 局ヶ頂西峰 - 12:38 道行小峠 12:41 - 12:52 塩竈浜 13:11 - 13:45 塩竃浜分岐 - 14:19 赤石鼻 14:21 - 14:28 網代浜 14:32 - 14:55 米子浜 15:05 - 15:44 相賀浦登山口 - 16:12 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 網代浜から米子浜への道がわかりにくい。GPSなしでは迷うかも。全体的にテープや標識があるが、少し分かりにくい所が何箇所かあるので時間に余裕を持ちたい。シダが多くマダニがいるらしいので、チェックを頻繁にすること。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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