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| 集合場所・時間 | 旧公民館跡駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 距離：6.82km
累積標高差：+-930m
行程量：13.64+18.6+9.3=41.54P（★★）
歩行時間：41.54x7.5分/P＝312分
所要時間：5時間42分
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8:00 旧公民館跡駐車場（920m）
（2.17km,+590m,-10m,16.24P,122分）
10:02 毛無山（1500m）
（1.33km,+340m,-160m,11.06P,83分）
11:25-11:55 十二ヶ岳（1683m）
（3.32km,+0m,-760m,14.24P,107分）
13:42 旧公民館跡駐車場（920m）
| | 緊急時の対応・ルート | ■来た道を戻る。
■十二ヶ岳以降は、下山路を西湖に下山。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, ヘッドライト, 携帯ラジオ, 予備電池（単３単４）, 替えメガネ, 細引き3mmX10m, 折り畳み傘, スパッツ, タオル, 手袋, 雨具上下, ツエルト, 洗濯ハサミ4本, 敷物用シート, 携帯トイレ, サムスプリント, 三角巾, レスキューシート, ガーゼ, ハサミ, 付箋, テーピングテープ, バンドエイド, 消毒薬, 綿棒, 救急用手袋, ストック２本, カロリーメイト, 飴4種, おにぎり2個, カップ麺, 武器セット, 財布, 保険カード, 携帯電話, モバイルバッテリー, マスク, 消毒用ジェル, お湯0.5L, 飲料1.0L, テルモス, 非常用水0.5L, ヘルメット |
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