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| 山行目的 | 八ヶ岳、北アルプスと繋ぐ | 行動予定
（自由記述） | ( 6:10 自宅 )
6:55-7:00 聖湖駐車場(965m)
7:30 三峯山(1,131m)
8:00 一本松峠(925m) その先で折り返す
8:45 聖湖(965m)
9:55 三角点(1,238m)
10:15 三和峠(1,205m)
10:40 聖峠(1,300m)
11:05-10(5") 聖山(1,447m)
前半：4'05" 延標高差：1,264m 速度：310m/h 距離：12.6km 歩速：3.1km
( 12:05-10(5") たら原山(1,392m) )
( 前半：5'05" 延標高差：1,507m 速度：296m/h 距離：15.5km 歩速：3.0km )
11:30(13:05) 十字路(1,305m)
12:25(14:00) 三和峠(1,205m)
13:35-40(15:10-15) 聖湖駐車場(965m)
後半：2'25" 延標高差：612m 速度：253m/h 距離：8.4km 歩速：3.5km
山行：6'35" 延標高差：1,876m 速度：285m/h 距離：21.0km 歩速：3.2km
( 後半：4'00" 延標高差：908m 速度：227m/h 距離：13.9km 歩速：3.5km
山行：8'10" 延標高差：2,172m 速度：266m/h 距離：26.5km 歩速：3.2km )
( 14:25(16:00) 自宅 )
Door to Door：8'15" | | 緊急時の対応・ルート | 対策１．最短ルートで引き返す
対策２．ビバーク |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 網シャツ 冬用アンダーシャツ2枚重ね 網タイツ 冬用ズボン 厚手靴下 毛帽子 軽登山靴 指なし手袋 冬用手袋2組 防寒具 夏用アウター上下 薄手目出帽 ストック2本 ザック 携帯 カメラ GPS 地図 コンパス 笛 ヘッドライト 行動食 非常食 アクエリアス 予備電池 ファーストエイド 補修具 ツエルト |
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