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| 山行目的 | 蓼科山に登る | | 集合場所・時間 | 9:30 女神湖 無料駐車場(南) | 行動予定
（自由記述） | 10:00 蓼科御泉水自然園 - 10:20 七合目登山口 - 10:40 馬返し - 11:50 将軍平 - 12:40 蓼科山 12:50 - 13:20 将軍平 - 14:10 馬返し - 14:25 七合目登山口 - 14:40 蓼科御泉水自然園 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止 | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 行動食各自持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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