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| 集合場所・時間 | 上川乗 7:40 | 行動予定
（自由記述） | 距離：8.56km
累積標高差：+810m,-725m
行程量：17.12+16.2+7.25=40.57P（20.285EK）（★★）
歩行時間：40.57Px8.0分/P=325分
所要時間：5時間55分
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上川乗⇒笹平
7:51⇒8:00
8:52⇒9:01
【所要時間の割り振り】
8:00 笹平（320m）
（1.92km,+480m,-20m,13.64P,109分）
9:49 内蔵ノ助山（780m）
（0.68km,+90m,-10m,3.26P,26分）
10:15 払沢ノ峰（858m）
（1.32km,+130m,-50m,5.74P,46分）
11:01 松生山（934m）
（0.36km,+10m,-10m,1.02P,8分）
11:09 天領山（936m）
（0.32km,+10m,-15m,0.99P,8分）
11:17 入沢山（930m）
（0.68km,+40m,-80m,2.96P,24分）
11:43 浅間嶺展望台（890m）
（0.16km,+0m,-30m,0.62P,5分）
11:48-12:18 浅間尾根休憩所（860m）
（0.24km,+40m,-0m,1.28P,10分）
12:28 浅間嶺（903m）
（2.88km,+10m,-510m,11.06P,88分）
13:56 上川乗（405m） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, ヘッドライト, 携帯ラジオ, 予備電池（単３単４）, 替えメガネ, 細引き3mmX10m, 折り畳み傘, スパッツ, タオル, 手袋, 雨具上下, ツエルト, 洗濯ハサミ4本, 敷物用シート, 携帯トイレ, サムスプリント, 三角巾, レスキューシート, ガーゼ, ハサミ, 付箋, テーピングテープ, バンドエイド, 消毒薬, 綿棒, 救急用手袋, ストック２本, カロリーメイト, おにぎり2個, カップ麺, 武器セット, 財布, 保険カード, 携帯電話, モバイルバッテリー, マスク, 消毒用ジェル, 飲料1L, 非常用水0.5L, お湯0.5L, テルモス |
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