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| 山行目的 | 百名山制覇 赤岳の登頂と南八ヶ岳縦走の巻 | | 集合場所・時間 | 07:30 美濃戸口 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 美濃戸口 - 08:30 美濃戸山荘 08:40 - 11:10 行者小屋 11:30 - 11:40 2408m地点 - 12:30 中岳のコル 12:40 - 13:05 阿弥陀岳 13:15 - 13:35 中岳のコル 13:45 - 14:15 2734m地点 14:25 - 15:05 赤岳 15:15 - 15:35 赤岳天望荘（泊）
08:00 赤岳天望荘 - 08:05 地蔵の頭 - 08:50 三叉峰 - 09:00 奥ノ院 09:10 - 09:40 硫黄岳山荘 - 10:00 硫黄岳 10:10 - 10:25 2649m地点 - 11:45 赤岳鉱泉 12:05 - 13:05 堰提広場 13:15 - 13:43 美濃戸山荘 - 14:33 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 横岳には登頂ルートには行かず、行者小屋ルートで下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ |
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