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| 山行目的 | 長時間歩行の代表的コース これを歩いて自信をつけよう | | 集合場所・時間 | 集合 JR青梅線 奥多摩駅 改札口前 08:25
※集合後は、メンバー紹介、コース説明、準備体操をして、歩き始めます。
※トイレは集合前に済ませましょう。
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☆緊急連絡先 080-3425-8787 またはLINE@へ
※《LINE@》https://line.me/R/ti/p/@imd9636k
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レベル ２
コースタイム 徒歩約8時間35分
コース難易度 ２
体力 3
歩行ペース ★★★
定員６〜7人
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温泉 入りたい ※状況が許せば、瀬音の湯（下山口が温泉です）
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申込みは→から https://kodamatozan.com/application/
※ガイド１人あたりの引率定員は7人とします。 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 奥多摩駅 - 10:54 鋸山 11:04 - 11:20 1033m地点 11:30 - 13:04 大岳山 13:14 - 13:30 大岳神社 - 13:52 白倉分岐 14:02 - 14:57 つづら岩 15:07 - 16:02 鶴脚山 16:12 - 16:45 馬頭刈山 16:55 - 17:39 582m地点 17:49 - 19:06 215m地点 - 瀬音の湯 ＝ 路線バス または タクシー ＝ 武蔵五日市駅 解散 20:30
（予定） | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る 途中下山
降雪があった場合には、御岳方面などへのエスケープとなります | | 注意箇所・注意点 | 防寒衣服も必要です まだ寒いでしょう
薄手のダウンや、毛糸の帽子、毛糸の手袋、ウールのアンダーなどとともに、
６本爪の軽アイゼンとWストック、テルモスのお湯
をお忘れなく | | 食事 | お弁当または行動食
飲み物（多めに）をご用意ください
テルモスのお湯でつくるカップ麺やスープなどもお勧めです | | 計画書の提出先・場所 | コンパスの登山届 | | その他 | ヘッドライトは新品の電池に交換してください
緊急連絡先の方へ、必ず行き先を伝えてきてください |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, フリースセーター（厚手）, 薄手ダウン, ズボン, 靴下, 毛糸手袋, 毛糸の帽子, 雨具（防水透湿性の高い素材を利用したもの・ポンチョは不可）, ゲイター（雨避け汚れ防止のロングスパッツのこと）, 着替え（下着・ズボン・上着・靴下・タオルなど）, 気候によりウールのアンダーウェア上下, 登山靴, 予備靴ひも, 雨蓋付ザック(30リットル程度がおすすめ）, ザックカバー, 行動食, テルモスにお湯, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ（220lm以上）, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, 温泉セット, 軽アイゼン（６本爪・チェーン不可） | | 共同装備品 | コンロ, コッヘル, ライター, ツェルト, ストック, ロープ8mm×30m, スリング60ｃｍ×2本, スリング120cm×2本, ハーネス2人分, ファーストエイドキット, 結束バンド, ポイズンリムーバー, サムスプリント |
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