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| 山行目的 | リハビリハイキング | | 集合場所・時間 | 5:30 西永福ピックアップ > 6:50 梅の里駐車場
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Q6W7+FH 青梅市, 日本、東京都 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 柚木バス停 - 07:11 愛宕神社 - 08:34 愛宕山 - 09:05 三室山 - 09:35 梅野木峠 - 09:59 築瀬尾根分岐 - 10:10 高峰 - 11:22 日の出山 12:22 - 13:19 高峰 - 13:25 築瀬尾根分岐 - 13:42 梅野木峠 - 14:34 愛宕山 - 15:25 愛宕神社 - 15:32 柚木バス停 | | 緊急時の対応・ルート | 適宜途中で引き返す | | 注意箇所・注意点 | スピードを上げ過ぎない・下りに注意 | | 食事 | 各自 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 日焼け止め, 日よけ帽子, ネックゲイター, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, サーモス, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 着替え, 雨具, ゲイター, ザックカバー, 熊鈴 | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, テーブル, ピクニックシート（NF） |
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