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| 山行目的 | リフレッシュ | 行動予定
（自由記述） | 栂の森駅 09:00 → 09:04 栂大門駅 → 09:34 栂池自然園駅 → 09:44 ビジターセンター → 11:09 天狗原 → 12:05 白馬乗鞍岳 → 12:22 白馬大池山荘 (1泊)
白馬大池山荘 05:00 → 05:02 蓮華温泉分岐 → 05:51 船越ノ頭 → 06:46 小蓮華岳 → 07:25 三国境 → 08:14 白馬岳 → 08:43 三国境 → 09:26 小蓮華岳 → 10:03 船越ノ頭 → 10:32 蓮華温泉分岐 → 10:33 白馬大池山荘 → 10:57 白馬乗鞍岳 → 11:29 天狗原 → 12:20 ビジターセンター → 12:27 栂池自然園駅 → 12:47 栂大門駅 → 12:52 栂の森駅 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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