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| 山行目的 | 高岩山から七代の滝へ難路を降り、長尾平分岐へ登り返して日の出山を巻いてつるつる温泉に浸かって帰る。 | | 集合場所・時間 | ■八王子07:33〜07:49
■拝島07:56〜08:16
■武蔵五日市
■武蔵五日市駅08:22〜08:49西東京バス・五１５ 上養沢行
■大岳鍾乳洞入口/西東京バス | 行動予定
（自由記述） | 09:00 大岳鍾乳洞入口 - 10:20 高岩山 - 11:00 上高岩山（大グラミノ頭） - 12:00 七代の滝 13:00 - 14:07 776m地点 - 15:01 滝本 - 15:31 345m地点 日の出山登山口 15:41 つるつる温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 高岩山までは元来た道を降りる。
高岩山から先は、芥場峠から綾広の滝へ降り、ロックガーデンを通らずに長尾平分岐へ上がって御岳山ケーブル駅まで行き、ケーブルで降りる。
日の出山周辺から先は、林道を瀧本まで降りる。 | | 注意箇所・注意点 | 山と高原地図倍率1.0計算（ヤマレコより現実性）。昼休憩1時間。
上高岩山からロックガーデンまでの道は、山と高原地図で難路指定。
七代の滝から長尾平に上がる道も急登のはず。 | | 食事 | 各自昼食のおにぎり持参。味噌汁とコーヒーは分担。 | | その他 | つるつる温泉860円
つるつる温泉発バス17:10 17:40 18:30 |
氏名 /
役割
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | マスク, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ(軍手), 防寒着, 雨具(カッパ), 靴, ザック, 帽子, 昼ご飯, 行動食, 計画書, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, トレッキングポール, 箸, 短パン, カメラ, 携帯バッテリー, サブバッグ, 水, 着替え(温泉後), 軽アイゼン, ヘルメット | | 共同装備品 | クッカー・ストーブセット, 非常食, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, ツェルト, 熊避け鉄砲, 水（味噌汁・コーヒー・予備） |
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