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| 山行目的 | 暑くなる前、そして通院前にひと登り | | 集合場所・時間 | 二上山万葉の森・駐車場(無料)
| 行動予定
（自由記述） | 二上山万葉の森駐車場 - 鹿谷寺跡 - 雌岳 - 二上山 - 岩屋峠 - 二上山万葉の森駐車場
※2時間程度。 | | 注意箇所・注意点 | ・暗いうちは、ヘッドライトか懐中電灯は必須です。
・食後の薬の飲み忘れ注意。 | | 食事 | 山中はおやつ程度、下山後に朝食。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ストック(1), ヘッドライト(1), コンパス(1), 地図(1), デジカメ(1), GPSロガー(1), ペットボトル(1L)(2), 単三充電池(1), 非常食（カロリーメイト）(2), 折りたたみ傘(1), 単四乾電池(3), ザック(1), サングラス(1), ファーストエイドキット(1), ホイッスル(1), スパッツ(1), SDカード(予備）(2), タオル(1), 手袋(1), 帽子(1), レスキューシート(1), ミニ三脚(1), 健康保険証(1), 雨具(1), レジャーマット(1), 日焼け止め(1), 虫除けスプレー(1) |
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