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| 山行目的 | 雪山ハイク | | 集合場所・時間 | 茅野駅9時7分 | 行動予定
（自由記述） | 桜平 10:30 → 11:25 夏沢鉱泉 → 12:44 オーレン小屋 → 14:04 根石山荘 → 14:20 根石岳 → 14:57 東天狗岳 → 15:20 西天狗岳 → 15:43 東天狗岳 → 16:17 根石岳 → 16:25 根石山荘 (1泊)
根石山荘 08:00 → 08:38 夏沢峠 → 10:09 硫黄岳10:19 → 11:12 夏沢峠 → 11:35 オーレン小屋 → 12:22 夏沢鉱泉 → 12:58 桜平 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は硫黄には行かず下山 | | 注意箇所・注意点 | 根石岳の稜線の強風 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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