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| 山行目的 | 中央分水嶺と千曲川・信濃川水源地をこの目で見る | | 集合場所・時間 | 4/30
最寄駅5:48−8:42奥多摩駅
奥多摩駅9:25−10:04鴨沢西（西東京バス）
下車後、徒歩（40分想定）の親川から入山
5/3
西沢渓谷へ下山の場合
バス 西沢渓谷入口⇒笛吹の湯⇒塩山駅南口
山梨交通または山梨市営バス
毛木平へ下山の場合
徒歩1時間で梓山バス停(川上村営バス)〜JR小海線信濃川上駅
11:20毛木平11:40〜12:40梓山BS13:02(次発14:40)〜13:27(15:05)JR信濃川上駅13:37〜小淵沢〜八王子〜16:58東神奈川 | 行動予定
（自由記述） | 4/30（金）11:00 親川 - 12:10 892m地点 - 13:30 丹波天平 - 14:10 サオラ峠 - 15:10 御岳沢 - 16:10 三条の湯（1泊）
5/1（土）05:00 三条の湯 - 06:25 カンバ谷 - 07:20 北天のタル - 08:05 飛竜権現 - 10:15 将監峠 - 10:40 山ノ神土 - 11:50 唐松尾山 - 13:05 水干尾根分岐点 - 13:30 笠取山 - 13:54 雁峠分岐 - 14:09 笠取小屋（1泊）
5/2（日）05:00 笠取小屋 - 05:15 雁峠分岐 - 05:25 雁峠 - 08:00 雁坂小屋 - 08:15 雁坂峠 - 08:55 雁坂嶺 - 10:15 破風山（西破風山） - 10:50 2088m地点 - 11:55 2409m地点 - 12:10 甲武信小屋 （受付、テント設営）13:10 ‐ 13:30 甲武信ヶ岳 - 14:05 千曲川・信濃川水源地標 - 15:00 甲武信ヶ岳 - 15:15 甲武信小屋（1泊）
5/3（月）06:00 甲武信小屋 - 06:15 2409m地点 - 06:20 2441m地点 - 07:40 新道分岐 - 09:18 1137m地点 - 09:38 西沢渓谷入口
もしくは
6:00甲武信小屋〜三宝山〜武信白岩山〜大山〜十文字峠〜八丁坂〜11:20毛木平 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す、小屋へ避難 | | 食事 | 4/30 朝：パン、コーヒー 昼：おにぎり 夕：ラーメン、中華丼、カルパス
5/1 朝：白飯、ふりかけ、味噌汁、カルパス 昼：赤飯 夕：ラーメン、親子丼、カルパス
5/2 朝：ドライカレー、スープ、カルパス 昼：山菜おこわ 夕：ラーメン、白飯、いわし味噌煮、カルパス
5/3 朝：白飯、ふりかけ、味噌汁、カルパス
食後:コーヒー | | 計画書の提出先・場所 | 山梨県警へメール提出 | | その他 | 下山後の入浴
【西沢渓谷へ下山の場合】
★みとみ笛吹の湯 510円
西沢渓谷入口〜笛吹の湯
山梨交通バス 9:35発〜9:54着 13:10発〜13:29着
山梨市営バス 10:12発〜10:29着 11:22発〜11:39着
★はやぶさ温泉 700円（2時間）
西沢渓谷入口〜放光寺入口（山梨交通バス）
9:35発〜10:22着 13:10発〜13:57着
【毛木平へ下山の場合】
信濃川上駅 ヘルシーパークかわかみ・ヘルシーの湯
佐久海ノ口駅 徒歩5分《海ノ口温泉和泉館》
日帰り入浴が可能な宿泊施設。低めの温度で長風呂に向いた炭酸水素塩塩化物泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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