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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 往路：8/28 新宿23:00発 毎日あるぺん号 8/29朝 上高地BT着
復路：8/31 上高地BT15:45発 さわやか信州号 | 行動予定
（自由記述） | ＜8/29＞(時間余裕あり)
上高地630-740明神750-900徳沢920-1040横尾1120-1320槍沢ロッジ
＜8/30＞(時間余裕あり)
槍沢ロッジ600-740大曲750-850天狗原分岐900-1110殺生ヒュッテ1120-1200槍ヶ岳山荘1300-1330槍ヶ岳1400-1430槍ヶ岳山荘
＜8/31＞(時間厳守/前倒しできるなら前倒す)
槍ヶ岳山荘545-745天狗原分岐800-930槍沢ロッジ1000-1130横尾1145-1230徳沢1240-1340明神1350-1450上高地
| | 緊急時の対応・ルート | 予定ルートを下山。近くの山小屋避難。 | | 食事 | 山小屋2食付、その他食料は必要量各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地BT |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
★ |
予備電池 |
１ |
★ |
1/25,000地形図 |
１ |
★ |
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ガイド地図 |
１ |
★ |
コンパス |
１ |
★ |
笛 |
１ |
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筆記具 |
１ |
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保険証 |
１ |
★ |
飲料 |
1-2L |
槍沢ロッジで調達可 |
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ティッシュorトイレットペーパー |
適量 |
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三角巾 |
１ |
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バンドエイド |
適量 |
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タオル |
数枚 |
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携帯電話 |
１ |
★ |
計画書 |
１ |
★ |
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雨具 |
１ |
★ |
ファーストエイドキット・医薬品 |
１ |
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レインスパッツ |
１ |
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手袋 |
１ |
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ストック |
１組 |
★ |
ビニール袋 |
数枚 |
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替え衣類 |
適量 |
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洗顔具・化粧品 |
１ |
眼鏡・コンタクト類 |
フリース |
１ |
★ |
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ダウン |
１ |
★ |
ザックカバー |
１ |
★ |
クマよけ鈴 |
１ |
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食器・コップ |
１ |
必要時 |
水筒 |
適量 |
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時計 |
１ |
★ |
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日焼け止め |
１ |
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非常食 |
適量 |
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食料 |
適量 |
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Suica |
入金 |
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お金（100円玉） |
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交通費・山小屋費用 |
カイロ |
適量 |
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旅グッズ(首枕、アイマスク、耳栓等) |
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△ |
アタックザック |
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