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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 1日目 山行 5時間30分 休憩 5分 合計 5時間35分
椹島ロッジ9:00→滝見橋10:45→小石下12:30→蕨段12:45→見晴岩13:45→駒鳥池13:45→14:30千枚小屋泊
2日目 山行 10時間20分 休憩 1時間30分 合計 11時間50分
泊千枚小屋04:15 →04:45千枚岳04:50→ 05:30丸山05:55→悪沢岳06:00 →06:45荒川中岳避難小屋07:00→ 07:10荒川岳（中岳）07:15 →07:20荒川前岳07:20 →07:35お花畑（荒川前岳南東斜面）07:45→ 08:15荒川小屋08:35→ 09:00大聖寺平10:00→小赤石岳10:15赤石岳・小赤石岳間分岐10:15 →10:35赤石岳10:50 →10:55赤石岳避難小屋10:55 →11:55百間平12:30→百間洞山の家12:30 →13:50大沢岳13:55→中盛丸山・大沢岳間分岐(百間洞山の家方面)14:15→中盛丸山14:20→ 14:50小兎岳14:55 →15:55兎岳15:55→ 16:00兎岳避難小屋泊
3日目 山行 11時間35分 休憩 1時間25分 合計 13時間00分
泊兎岳避難小屋03:00 →04:40聖岳04:45 →05:25小聖岳05:30 →06:00薊畑分岐06:05 →06:15聖平小屋分岐06:44 →08:00南岳08:05 →08:45上河内岳08:45 →10:10茶臼岳10:15 →10:55希望峰10:55 →12:10易老岳12:20 →13:15三吉平13:15→ 14:20県営光岳小屋14:40 →14:55光岳15:01 →15:25光石15:26 →15:45光岳→16:00県営光岳小屋泊
4日目 山行 7時間25分 休憩 1時間10分 合計 8時間35分
泊県営光岳小屋05:00 →05:40三吉平05:45 →06:35易老岳→07:35希望峰07:35 →08:05茶臼岳08:30→茶臼小屋09:10 →10:15横窪沢小屋10:30 →11:15ウソッコ沢避難小屋11:20 →12:00ヤレヤレ峠12:05 →12:20畑薙大吊橋→12:55畑薙ダムゲート前12:56 →13:10畑薙第１ダム13:15 →13:30臨時駐車13:35
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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