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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 日出 5：34
日没 18：56 | 行動予定
（自由記述） | 05:34 高森町町民体育館 - 05:37 南阿蘇ビジターセンター - 05:38 梅香苑前バス停 - 07:12 河原三角点 - 07:46 宮地山 - 07:58 清栄山 - 08:08 黒岩峠 - 08:41 高森峠 - 08:51 新高森峠 - 09:16 中坂峠 - 09:46 崩土峠 - 10:08 長谷峠 - 10:32 清水峠 - 11:13 高千穂野 - 11:26 天神峠 - 11:42 多津山峠 - 11:55 駒返峠 - 13:05 大矢野岳 - 13:16 大矢岳 - 13:27 地蔵峠 - 13:35 グリーンロード出合 - 13:58 冠ケ岳分岐 - 14:06 本谷越 - 14:16 一ノ峯分岐 - 14:53 二ノ峯 - 15:09 一ノ峯 - 16:44 出の口登山口 - 17:14 護王峠 - 17:38 俵山峠分岐 - 17:40 俵山 - 18:00 急坂・ゆる坂分岐 - 18:14 牧道 - 18:41 俵山揺ヶ池登山口 - 18:43 俵山交流館萌の里 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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