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| 山行目的 | ソロスキー | 行動予定
（自由記述） | 09:00 姥沢 - 09:19 月山リフト下駅 - 09:34 リフト上駅 - 09:45 姥ヶ岳分岐 - 10:11 姥ヶ岳 10:21 - 10:33 金姥 - 10:55 牛首 11:05 - 12:09 肘折分岐 - 12:14 月山 12:44 - 12:49 肘折分岐 - 13:25 牛首 - 13:46 牛首下 - 14:02 姥ヶ岳分岐 - 14:12 月山リフト下駅 | | 緊急時の対応・ルート | 牛首以上の雪質状況によっては引き返し姥が岳スキー場にてスキー滑走 | | 計画書の提出先・場所 | ココヘリ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アイゼン, ココヘリ, 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, ザック, コンパス, 笛, 計画書, 予備電池, GPS, ストック, スキー板, シール |
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