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| 集合場所・時間 | 08:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 椹島 - 09:50 鉄塔下 - 10:25 1462m地点 10:35 - 11:05 小石下 - 12:25 清水平 12:55 - 13:55 見晴台 14:05 - 15:15 駒鳥池 - 16:00 千枚小屋（泊）
05:00 千枚小屋 - 05:35 2770m地点 - 05:55 千枚岳 06:05 - 07:05 丸山 - 07:45 東岳（悪沢岳） 07:55 - 08:30 コル - 09:15 中岳 09:25 - 09:35 3049m地点 - 10:10 標柱 - 10:40 荒川小屋 10:50 - 11:30 大聖寺平 12:30 - 13:35 小赤石岳の肩 13:45 - 14:20 椹島下降点 - 14:50 赤石岳（泊）
06:00 赤石岳 - 06:20 椹島下降点 - 07:10 砲台型休憩所 07:20 - 08:10 富士見平 - 08:45 赤石小屋 08:55 - 09:20 尾根上の小ピーク - 09:45 ボッカ返し - 10:35 2057m地点 10:45 - 11:30 樺段 - 12:10 中電基準点 - 12:50 椹島 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天時は千枚小屋から下山 | | 食事 | 1日目
昼：カップラーメン、おにぎり
夜：寄せ鍋、炙りベーコン
2日目
朝：雑炊(鍋の残り)
昼：菓子パン、行動食
夜：パスタ
3日目：
朝：菓子パン
昼：行動食or椹島で食事 | | 計画書の提出先・場所 | 椹島の登山ポスト、かがりび山の会 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ |
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