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| 山行目的 | 歩荷トレ | 行動予定
（自由記述） | 06:00 宮妻峡キャンプ場 - 08:06 北ノ頭 - 08:09 井戸谷コース下降点 - 08:14 入道ケ岳 08:24 - 09:21 重ネ岩 - 10:05 宮指路岳分岐 - 10:28 水沢峠 10:38 - 11:15 水沢岳 - 12:14 岳峠 - 12:38 雲母峰分岐 12:48 - 12:50 大滝下降点 - 13:06 鎌ヶ岳 - 13:15 大滝下降点 - 13:20 雲母峰分岐 - 13:37 カズラ谷分岐 - 14:44 カズラ滝 - 14:57 宮妻峡キャンプ場 | | 緊急時の対応・ルート | 水沢峠分岐で判断 水を捨てる | | 注意箇所・注意点 | 鎌尾根 ザレ場 | | 食事 | 行動食1日分 非常食800Cal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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