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| 山行目的 | テント泊デビュー | | 集合場所・時間 | 2時ごろ稲子湯に着くように出発 | 行動予定
（自由記述） | 6月18日5:00稲子湯-8:002150m付近の分岐-9:30にゅう10:00-12:00黒百合ヒュッテ（昼食）余裕があればザックをデポして中山へ
6月19日4:30黒百合ヒュッテ-6:00東天狗岳-7:30黒百合ヒュッテ（朝食）8:30-10:30しらびそ小屋（昼食）11:30-13:30稲子湯 | | 緊急時の対応・ルート | 天気が悪かったら天狗岳は登らず、そのまま白砂新道経由で下山
| | 食事 | 1日目の朝食、夕食、2日目の朝食を持参、あとは小屋でいただきます。
あとは行動食を少し。 | | その他 | アタックザックに入れるもの：
飲料水・雨具・ヘッドライト・救急セット・手袋・サコッシュの中身
サコッシュに入れるもの：
地図・コンパス・日焼け止め・手鏡・行動食・携帯電話・はっか油・ウェットティッシュ・筆記具・サイフ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソロテント, テントポール, テントマット, エアマット, シュラフ, シュラフシーツ, オールウェザーブランケット, ざぶとん, レインウェア上下, コンパス, 1/25,000地形図, ガイド地図, ヘッドライト, 予備電池, ライター, 筆記用具, 笛, ビクトリノックス, 保険証コピー, 救急セット（頭痛薬も）, ランタン, 計画書, ストック, ビニール袋, トイレットペーパー, ポケットティッシュ, ナプキン, パンティライナー, ガスカートリッジ, コッヘル, ケトル, ガスバーナー, プラティパス2L, プラティパス1L（水入り）, 水筒200ml, 食器（コップ、フォーク類）, タオル（お風呂用）, スカート（お風呂用）, 替え下着（お風呂用）, スパッツ（寝巻き用）, ロングTシャツ（寝巻き用）, アームカバー※, バフ※, 下着※, 靴下※, Tシャツ※, 短パン※, 補正スパッツ※, 腕時計※, 膝サポーター※, レインハット※, ネルシャツ※, 靴スパッツ※, 手袋, ヤッケ, フリース, アタックザック, テント用サンダル, 替え靴下, 替えTシャツ, お風呂セット, 化粧道具, 化粧水・乳液, 日焼け止め, クレンジングシート, ウェットシート（体拭く用）, 携帯電話, 携帯充電器（ケーブルも）, ヒル下がりのジョニー, はっか油, 非常食, スポーツドリンクの粉, 食料（クーラーケース）, 飲料（クーラーケース・酒含む）, 読書用本, 手鏡, サコッシュ, 耳栓, ウェットティッシュ, かゆみ止め, 洗濯ばさみ, お財布（小銭多め） |
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